杨绍辉创造了中国男子马拉松奥运历史最佳战绩。图/中国田径协会
2021年8月8日的札幌大通公园，东京奥运会男子马拉松项目的角逐，杨绍辉第19个冲过终点，成绩为2小时14分58秒，创造中国男子马拉松奥运历史最佳成绩和名次。29岁的他首次站上奥运会赛场，便实现了历史性突破。
大家都说杨绍辉大器晚成，他不这么认为。这些年来，个人成绩始终位居全国前列，只是受限于国内马拉松成绩整体不佳，杨绍辉才很难被重视到，直至2019年多哈世锦赛和2020东京奥运会，一个国际赛场上作风顽强的杨绍辉为越来越多人所熟知。
“该拼的时候要拼，该顶的时候要顶。”日前接受新京报记者专访时，杨绍辉道出了身披国家队战袍时的最大感受，3年后的巴黎奥运会，他期待再次为国征战。谈及接下来的陕西全运会，他的想法很简单，“希望能站上领奖台。”
今年4月的奥运会选拔赛杨绍辉获得亚军，拿到奥运门票。资料图/徐州马拉松组委会
4月开始奥运备战，赛前目标很朴实
杨绍辉的奥运备战是从今年4月开始的。4月11日的徐州马拉松暨奥运选拔赛，他以2小时11分19秒获得第2名，职业生涯首次拿到奥运会门票。
休息调整了半个月，杨绍辉和队友们在云南昆明的呈贡训练基地集结，膝盖和跟腱都有伤，他一边训练一边治疗，一堂关键的训练课也没有落下。奥运会开始前三周左右，全队又赶赴青海多巴训练基地，进行最后的冲刺。
由于马拉松的比赛场地远在北海道札幌，比赛日期也是闭幕式当天，直至7月31日，杨绍辉才跟随竞走、马拉松的大部队从北京飞赴日本东京，在奥运村住了一晚后，紧接着转机赶往札幌，入住组委会安排的运动员酒店。
开赛前一周，除了就餐和训练，杨绍辉和队友们只能待在酒店里。尽管没办法提前体验奥运会的赛道，但训练还算规律，在工作人员的帮助下，每天乘坐组委会班车前往当地的一个老旧体育场，内容以保持状态为主。
“我们到得比较早，起初没有太浓厚的奥运会氛围，差不多赛前三天吧，肯尼亚等国家的选手到了，氛围才慢慢起来了。”随着比赛临近，队伍开内部会时，教练、田协领导都在给队员们减压，“尽力跑就行，不要想太多。”
杨绍辉、董国建的教练都是张国伟，后者也是马拉松运动员出身，非常清楚奥运会比赛变数很多，也不想给队员们太大的压力，并没有制定特别的战术和目标。不过，杨绍辉记得教练的赛前嘱咐，“比赛时候头脑要清醒，知道大概在什么位置，跑了几公里、什么配速、体能如何。”
教练不制定战术和目标，不代表着运动员就可以迷迷糊糊地参赛。在内心里，杨绍辉的目标很朴实：“跑进2小时13分，申请个国际级运动健将证书，因为只有国际比赛的成绩才算。”他也有战术安排，“紧跟第一集团25公里到30公里，拼最后十几公里，只要按计划跑，目标应该能达到。”
杨绍辉（中）在东京奥运会马拉松比赛中。资料图/新华社
赛中被踩多次，能追一个是一个
男子马拉松的发枪时间是当地时间8月8日早7点，地点是札幌大通公园，距离运动员酒店3公里左右。
赛前一天晚上10点，杨绍辉给家人打了视频电话，10点半左右入睡，凌晨4点多起床，吃过早点，检查了比赛用品，随后乘坐班车前往起点，“我休息得挺好的，赛道路线难也好，高温高湿也罢，我没有特别担心，我难大家都难，我热他们也热。”
首个5公里，第一集团用时15分17秒，平均配速3分03秒，杨绍辉的分段成绩高居第4位。转播镜头中，杨绍辉一直在第一集团靠前的位置，甚至一度跑到基普乔格身前。他其实并非特意“领跑”，而是出于安全考虑。
“跑出去才几百米，大家的步伐不一样，好几个运动员相互踩，摔倒了好几个，我也被踩了很多次。”世界最高规格的马拉松赛场，106名顶尖运动员参赛，在水平相当的情况下，前半程很难拉开差距，“我看了眼后面，人太多了，摔倒了会很危险，所以我从侧面超到了靠前的位置。”
即便小心再小心，杨绍辉还是在十几公里处出现了意外，先是被后面的人推了一把，又被狠狠踩了一下，“当时确实比较危险，差点摔倒了，我也被吓了一跳。跑步节奏乱了，对我真的影响挺大的。”
15公里和半程的计时点，杨绍辉已经掉到了40名左右。从第一集团掉队后，他只知道被很多人超过，并不知道具体的位置和名次，天气也越来越热，只能按着成绩和配速跑，心里的想法只有一个，“我尽力去跑，跑一个好的成绩，那样名次也不会太差。”
高温高湿的天气对身体影响很大，自然不能盲目加速。于是，每到一个补给点，杨绍辉都用凉水浇在身上降温，身体凉下来、舒服一些，脚步就快些，“身体稍微舒服些的时候不往前追，后面肯定没戏，我就反复浇水，能追一个是一个。”
25公里左右，杨绍辉追上了队友彭建华，当时他正在跟着一位国外运动员跑，节奏很快，连说话的力气都没有，只能比了个大拇指，意思是“加油跟上来”。35、36公里左右，杨绍辉又追上了董国建，说了句“董哥加油”，那时董国建掉速比较明显没办法跟上，他只能继续一个人往前跑。
冲过终点时，杨绍辉已经筋疲力尽，没有顾上看计时器的成绩，也没有掐停手表，只是想着终于可以坐下来休息了。直至在混合采访区接受采访时，他才被现场记者告知，跑进了2小时15分以内，排在所有选手的第19名。
在东京奥运会马拉松比赛最后阶段，杨绍辉全力冲刺。资料图/新华社
教练赞他顽强，自评成绩不理想
前一天的女子马拉松比赛，考虑到札幌当地的高温高湿天气，组委会特意把比赛提前了一个小时，男子马拉松比赛最终还是按照原计划进行。
“如果也像女子比赛提前一小时，成绩会好点。比赛7点发枪，8点之后就开始晒了，温度也很高。”总结天气对比赛的影响时，杨绍辉并不避讳，但也直言主要是比赛节奏没有把握好，“浇水降温后，配速能达到3分钟左右，天气一热，配速又降到3分20秒甚至3分30秒。”
在杨绍辉看来，2019年多哈世锦赛的参赛经历对他是有帮助的。二者对比，两年前多哈的天气条件更严酷，这让杨绍辉有充足的心理准备，“类似的天气条件下，跑到后半程会非常艰苦，必须很拼很顶才能完赛。”结果也确实如此，这场奥运会赛场的马拉松对决，有多达30名顶尖运动员未能完赛。
教练张国伟平时很少表扬队员，但在比赛结束后，他非常开心，评价杨绍辉的成绩还不错，这种天气条件下非常“能顶”，“教练见到我第一句话， ‘你一出去我就跟领导说了，这种环境下比赛，杨绍辉作风还是很顽强的，应该能跑出好成绩。’教练知道这种比赛的艰苦，比下来不容易。”
东京奥运会前，中国男子马拉松的奥运会最好成绩和名次为2小时15分32秒、第25名，分别由董国建、邓海洋在里约奥运会、北京奥运会创造。2小时14分58秒和第19名，杨绍辉在成绩和名次上双双创造历史。
杨绍辉却认为成绩不太理想。杨绍辉称，他和董国建、彭建华都有跑到2小时10分左右的水平，即使考虑到天气因素，三人中有人跑到2小时12分左右也是没问题的，“并非我们吹牛，因为训练水平确实到了。董哥和建华没跑好，我也是。”
奥运会开始前，杨绍辉、董国建、彭建华3人有着共同目标，那就是在奥运会上跑进前8名，谁都可以。从结果来看，本届奥运会第8名的成绩为2小时11分41秒，只要跑进2小时12分，获得前8名的几率非常大，这更让他们感觉遗憾。
感谢家人支持，希望全运会夺牌
以往每次参赛，杨绍辉的妻子都非常担心，所有人都在给他加油的时候，妻子总会说，还是要以身体为主，“坚持不了就别跑了，退下来。”对于妻子内心的矛盾，杨绍辉非常理解，“我知道她关心我，只是这次不是代表个人，而是代表国家参赛，该拼的时候要拼，该顶的时候要顶。”
去年11月，宝宝出生，晋升为人父的杨绍辉又多了一分牵挂。妻子的担心、对孩子的牵挂，也在无形中成为杨绍辉最大的动力。
在札幌顺利完赛后，拿到手机的第一时间，杨绍辉给妻子打了视频电话，“虽然当时很累，但还是怕家人担心，告诉他们安全完赛了，然后再开始喝水、换衣服、休息拉伸。”电话那头的妻子非常开心，丈夫的刻苦训练看在眼里，她也相信丈夫能够取得不错的成绩。
返回国内前，虽然宝宝还很小，很多玩具不会玩，但杨绍辉还是专门买了些玩具车、小挂件、吉祥物，准备带给孩子。在北京体育大学的21天隔离结束后，杨绍辉目前已经返回云南，终于能够时隔几个月见到家人了。
只是杨绍辉暂时没有太多时间休息调整，全运会临近，他要继续在云南呈贡训练基地备战，9月中旬再赶赴陕西参赛。
4年前的天津全运会，杨绍辉在男子马拉松比赛中跑出2小时21分21秒，屈居第4名，对他来说是不小的遗憾。时隔4年再度征战全运会，顶着中国男子马拉松奥运最佳战绩创造者的头衔，他的目标依旧朴实，“全运会的竞争很激烈，上一届我是第4名，这次就想跑进前三名，希望能站上领奖台。”
2019年多哈世锦赛杨绍辉（右）获得第20名，成绩盖过日本选手。资料图/IC photo
好好努力几年，期待巴黎奥运会
最近两三年，杨绍辉接连刷新PB，2019年多哈世锦赛获得第20名，成绩盖过3位日本选手，2019年北京马拉松获得国内男子组第一，2021年徐州马拉松强势拿到奥运会门票，又在东京奥运会上创造历史。
很多人说他大器晚成，杨绍辉却不这么认为。
自任龙云、邓海洋等名将淡出赛场后，中国男子马拉松一度陷入历史低谷。直至2018年后，董国建跑出接近全国纪录的成绩，彭建华、多布杰也跑到2小时10分左右，中国男子马拉松的整体成绩才开始水涨船高。
“那段时间大家不怎么关注马拉松，国内选手整体实力差不多，2小时20分左右就可以跑全国前三名。我接触马拉松也十多年了，拿过14年北马的国内前两名，也获得过全运会第4，在那样的大背景下，可能很难被关注到。”
在杨绍辉看来，自己前些年成绩还可以，也不算大器晚成，“这几年大家的成绩都起来了，马拉松的关注度也高了，可能大家才意识到有我这么个人。练习马拉松是一个漫长的过程，并非一蹴而就，需要很多年的训练和积累经验，才能把成绩和水平稳定在较高的位置。”
杨绍辉今年29岁，3年后的巴黎奥运会开幕时将年满32岁，他认为自己还在上升期，也期待再次站上奥运会舞台，“说实话，我也不知道身体能坚持多久，但还是想好好努力几年。东京奥运会的发挥不是很理想，如果能够达标，我还是想代表国家参赛，在巴黎全力以赴、不留遗憾。”
连续参加3届奥运会的董国建已经34岁，是杨绍辉的“同门师兄”，东京奥运会很可能是董国建的最后一届奥运会，这样一来，压在杨绍辉肩上的担子会更重。杨绍辉深知其中的责任，也清楚自己的短板所在。
十余年如一日，对于教练的要求，杨绍辉从来不打折扣，训练量总是超额完成。未来3年间，他希望增加高强度的速度课，通过5000米、10000米、半程马拉松，弥补短距离速度的不足，“这些都对全程马拉松有帮助。至于纪录，无论是PB还是全国纪录，我都想尝试去突破。”
人物简介·杨绍辉
出生日期：1992年7月9日
籍贯：云南大理
个人最好成绩：2小时11分19秒
职业生涯高光表现：
2014年北京马拉松，2小时20分21秒，国内男子组第2名
2017年天津全运会，2小时21分21秒，第4名
2019年多哈世锦赛，2小时15分17秒，第20名
2019年北京马拉松，2小时13分14秒，国内男子组第1名
2021年徐州马拉松，2小时11分19秒，第2名拿到奥运门票
2020东京奥运会，2小时14分58秒，第19名，中国男子马拉松奥运最佳战绩
新京报记者 徐邦印
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